SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko cykl

  • 6 tyg,na cykl troche mało, tauryne odpuść, wegle, białko w zaleznosci od braków w diecie, na tym cykli sie nie robi

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 21:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zamierzam zacząć cykl kreatynowy w ciągu tych wakacji. Czy należy łączyć białko z kreatyną? Jak to stosować ? Na razie upatrzyłem sobie Activlab Muscle UP Protein ( 2kg). Czy to dobry wybór, czy należy zastanowić się nad czymś innym ? Zawartość tego to 70g białka na 100g, 6g kreatyny i tauryny. Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 12:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A mam pytanie do Was, nie śmiejcie sie bo wiedzą Wam nie dorównam. Powiedzmy to co Wazz bierze z activlabu białko i tak zawartość krety bodajże od 3-5g jest/ to to trzeba jako cykl traktowac? to samo tyczy sie batoników z zawartościa krety 3grama %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-07 18:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała prośba ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 cykl Przypuscmy Storm + Shock Zostanie ci polowa shocka bo jego i tak tylko w treningowe przed silownia Wedlug brakow w diecie bialko/gainer Jakies witaminki o-3 itp itd 2 cykl Clout (rano) + np Cell Mass (potreningowy) + Polowa puszki Schocka ktora Ci zostaje z pierwszego cyklu Do tego na tym cyklu wrzucasz jakis spalacz np Thyrotherm reszta [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2007-05-16 13:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:28 lat 2. WAGA:102 kg 3. WZROST:185 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 cm -klatka:119 cm -udo:64 cm -talia:98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3905 kcl -białko:147 g -węglowodany:537 g -tłuszcz:130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl meta solo 30 dni Drugi cykl enan plus meta 12 tygodni 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2022-01-17 20:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja jestem bardzo zadowolony. Jest to mój pierwszy cykl na kreatynie. Po 3 tyg +2kg. Na ławce 7kg więcej w seri. Biore jeszcze białko. Przy 8 treningach koszykarskich + turnieje w ostatnie 2 weekendy, myśle że jest to bardzo zdawolający wynik ;)

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 00:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 123,5 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka:145 -udo: 73 -talia: 102 a w pasie 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 50 -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl rok temu 100 tabl mety. 8. TRENING: pon. N.klatka baki .pon. plecy czworoboczne brzuch, CZ.biceps [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2010-10-03 09:15:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w avatar ;) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 97kg 185cm 4) staż treningowy 5lat 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: przez ostatnie półtora roku tylko kreta,białko,bcaa. W marcu skończyłem cykl redukcyjny prolo+wino+i tylko 2 tyg clen 7) stosowane wcześniej spalacze 3 lata temu clenbutericx trec (chyba tak się pisze) 8) suplement [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2011-06-20 21:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pojawiają się bez mała 2gr - dlaczego tak ? W Lafay wprowadzę bcaa przed i w trakcie, po normalny posiłek. W BJJ również przed i w trakcie, natomiast po mass activator + białko jeśli starczy mi kapusty. Bcaa po sobie odpuszczę. Po powrocie do domu normalny posiłek. Co do 'suplementacji uzupełniającej' - jakiś czas temu obkupiłem się ze sporym [...]

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 13:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witajcie forumowicze,zaczynam 6 tygodniowy cykl z Nitro II,biore rano po przebudzeniu 5g nitro +2 kapsulki HMB,przed treningiem 10g nitro + 5 kapsulek HMB po treningu i do tego bialko,przed snem 2 kapsulki HMB.Co sadzicie to dobre powiazanie?moze lapiej HMB zastapic Anabolic BCAA co o tym sadzicie?

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 14:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • light cykl by spiechu ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy jest mozliwosc zamienienia xp w proszku na kapsy bo szczerze mowiac zygac mi sie chce od tych kreatyn ale jezeli proch ma lepiej dzilac to dam rade Cykl ma tak wygladac ? rano 20 min przed sniadaniem (5:30): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2 kaps atittude, 2g hmb przed treningiem (20:00): porcja xp, 2 kaps kre-alkalyn, 2g hmb po treningu [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10627 Data: 2006-04-26 15:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie odblokować?

    Post
    Doping

    [...] że to wystarczy. 1. WIEK: 38 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 cm -klatka: 118 cm -udo: - -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy raz - miało być 30 x co 5 dni (250 malayan tiger) - chce zakończyć na 20 (nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2015-07-07 09:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Trec'a,sprawdzam pocztę,i kończę czytać książkę o moim ulubionym kulturyście jakim jest Arnold Schwarzeneger. 19.00-Mój ostani posiłek tego dnia będzie skłądał się z odżywki białkowej firmy Trec o nazwie Night Protein Blend,tak więc zaczynam mieszać wyżej wymienione białko o wadze 35gram razem z odrobiną oliwy z oliwek+wody.Tak więc moj deserek [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 2008-07-22 14:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl Kreatyna i co???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hubertus możesz wziąć 2 małe opakowania CP lub 1 duże + mono. Za resztę pieniędzy kup carbo + ZMA apteczne + białko lub gainera w zależności od braków w diecie. Brakuje Ci ww, kupujesz ww... brakuje Ci białka, kupujesz białko - proste. "a warto robic cykl cp i mono?? wczesniej mialem 2 na mono. czy lepiej od razu 2xCP?? i dlaczego jesli mozna [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2006-02-05 22:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam a ja wlasnie mam cykl 2 tygodnie juz(NO XPLODE,SYNGEX VPX(bialko)+ AMINO ANABOL) i tez w dni treningowe wtedy kiedy biore wszystko na nastepny dzien mam ciemno zielone kau i jak pije bialko to potem kicham jak po je ban y z 20 min nie wiem co sie dzieje dzisiaj mialem goraczke i przelezalem zcaly dzien w domu w lozku nawet mi sie wstawac nei [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 01:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Martę, której bardzo dziękuję za przygarnięcie mnie pod swoje skrzydła};-) Już pisałam w dzienniku konkursowym – rozkład 100B/30T/200W trafiony niemalże w dziesiątkę, niższe białko przy wyższych ww mi zdecydowanie bardziej służy i cm wydaje mi się, że poleciały dość szybko. Kaloryczność niska jak widać, głodno było i nie lekko czasem szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 20:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wino+deca+enan

    Post
    Doping

    [...] 90 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: niewiem ok40 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: w zaleznosci od celu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: w zaleznosci od celu -białko: -węglowodany: manipuluje/jak zalewa to ucinam ww, bialko zawsze ok 2,0 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3x 100metki, 1 raz enan 8. TRENING: split [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2010 Data: 2017-10-01 19:01:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kupisz gainera to bedziesz mial bialko razem z weglowodanami i nie bedziesz mogl tego rozdzielic. Chodzi mi szczegolnie o bialko na noc. O ile sie orientuje to chyba nie znajdziesz 5kg gainera za 112zl (choc moge sie mylic) Dawkowanie: bialko: ok 30g na 1 godzine przed snem. Jezeli bedziesz mial tylko 1kg to raczej nie wystarczy ci ovo na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2003-10-05 01:18:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pelna dietka i rozklad treningow do oceny :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cykl moj trwal niecale 5tyg. byl, dieta oczywscie pilnowana byłam, jednak co drugi tydzien pozwolilem sb na imprezy. zamierzam robic nastepny cykl(masowy), ktory bedzie trwal na pewno 5tyg., rozpoczne go po studniowce. oczywiscie bede mial zbilansowana diete, teraz zero imprez, inne cwiczenia w celu pobudzenia bardziej miesni i wikeszy nacisk na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2014-01-04 12:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7-8 lat (z przerwami) 6. DIETA: różnie, z powyższych względów nie zawsze pilnuję posiłków -białko: 213 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 92 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl jaki zrobiłem trwał 20 tygodni: 1-8 susta 500mg e7d 1-12 tren enan 300mg e5d [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2019-05-20 21:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)